早寝早起き病知らず これは、「早く寝て早く起きるという習慣をつければ、からだは健康になり病気もしないということ。また、健康な者は自然と早寝早起きを実践しているということ。」という意味のことわざです。早寝早起きは健康な生活を送るための土台と言えるのでしょうね。
寒さが厳しく、風邪やインフルエンザが流行しつつあります。そんな冬を乗り越え、健康に注意し元気に学校生活が送れるようにするためにも次の４つを心がけましょう。
①外出するときはマスクをしましょう。
②外から帰ったら、うがい・手洗いを忘れずに。
③「早寝・早起き・しっかり朝食」で体を丈夫にしよう。
④天気の良い日は外で遊ぼう。
